Satyananda Ashram Italia

Scuola di Yoga

Satyananda Ashram Italia


Corsi di Yoga a Montescudo

Nuovi corsi e orari

CORSO DI YOGA
PER TUTTI

Dal 14 Gennaio al 27 Maggio 2019
Lunedi
  • Dalle ore 09,30 alle 11,00

ESPANDERE E MIGLIORARE IL RESPIRO E L’ENERGIA VITALE

Dal 14 Gennaio al 27 Maggio 2019
Lunedi
  • Dalle ore 20,00 alle 21,30

YOGA PER BAMBINI
(6-10 anni)

Dal 14 Gennaio al 18 Marzo 2019
Lunedì
  • Dalle ore 17,00 alle 18,00

YOGA PER RAGAZZI
(11-16 anni)

Dal 14 Gennaio al 18 Marzo 2019
Lunedì
  • Dalle ore 18,30 alle 19,30

Corso di Yoga per tutti
SURYA NAMASKARA

Dal 6 Febbraio al 27 Marzo 2019
Mercoledì
  • Dalle ore 20,15 alle 21,45

Corso di Yoga per tutti
TRATAKA

Dal 3 Aprile al 29 Maggio 2019
Mercoledì
  • Dalle ore 20,15 alle 21,45

Corso di Yoga per tutti
ECOLOGIA DELLO YOGA

Dal 17 Gennaio al 30 Maggio 2019
Giovedì
  • Dalle ore 18,00 alle 19,30

CORSO PER LO SVILUPPO
DELL'EQUILIBRIO

Dal 17 Gennaio al 30 Maggio 2019
Giovedì
  • Dalle ore 20,00 alle 21,30

CORSI DI YOGA SETTIMANALI

CALENDARIO CORSI - Dal 14 Gennaio al 30 Maggio 2019

Le lezioni saranno sospese per le festività natalizie il 21 Dicembre 2018.
I corsi riprenderanno Lunedì 14 Gennaio e proseguiranno fino a Giovedì 30 Maggio 2019.

CORSO DI YOGA PER TUTTI

Il corso comprende la pratica di asana (posizioni), tecniche per lo sviluppo della respirazione e pranayama (per l’energia vitale), yoga nidra (rilassamento guidato).

Le lezioni di yoga seguono una progressione graduale, permettendo agli allievi di imparare le pratiche con sicurezza, un passo alla volta, rendendo lo yoga accessibile e benefico per tutti.

LUNEDÌ: dalle ore 9,30 alle 11,00

Dal 14 Gennaio al 27 Maggio 2019

Contributo attività:

Per i nuovi iscritti – Da lunedì 14 Gennaio a lunedì 27 Maggio 2019
Quota €uro 190,00 (escluso 22 Aprile 2019)

Per chi è già iscritto (2018) – Da lunedì 4 Febbraio a lunedì 27 Maggio 2019
Quota €uro 160,00 (escluso 22 Aprile 2019)

Per partecipare alle attività dell’Associazione è necessario essere associati.
Quota associativa annuale €uro 30,00
È possibile iscriversi in qualsiasi momento dell’anno; il contributo attività sarà calcolato sulla base delle lezioni rimanenti.
È possibile fare una lezione di prova prima dell’iscrizione.
È possibile recuperare le lezioni perse in uno degli altri orari disponibili entro il mese di Maggio 2019.

Corso di Yoga per tutti
ESPANDERE E MIGLIORARE IL RESPIRO E L’ENERGIA VITALE

Lo scopo del corso è quello di sviluppare una maggiore capacità respiratoria attraverso specifiche asana e tecniche di respirazione e di pranayama, migliorando di conseguenza la propria vitalità ed energia.

LUNEDÌ: dalle ore 20,00 alle 21,30

Dal 14 Gennaio al 27 Maggio 2019

Contributo attività:

Per i nuovi iscritti – Da lunedì 14 Gennaio a lunedì 27 Maggio 2019
Quota €uro 190,00 (escluso 22 Aprile 2019)

Per chi è già iscritto (2018) – Da lunedì 4 Febbraio a lunedì 27 Maggio 2019
Quota €uro 160,00 (escluso 22 Aprile 2019)

Per partecipare alle attività dell’Associazione è necessario essere associati.
Quota associativa annuale €uro 30,00
È possibile iscriversi in qualsiasi momento dell’anno; il contributo attività sarà calcolato sulla base delle lezioni rimanenti.
È possibile fare una lezione di prova prima dell’iscrizione.
È possibile recuperare le lezioni perse in uno degli altri orari disponibili entro il mese di Maggio 2019.

YOGA PER BAMBINI (6-10 anni)

L’obiettivo del corso è quello di permettere ai bambini di divenire più consapevoli di se stessi attraverso pratiche di yoga che verranno proposte soprattutto nella forma di gioco e far in modo che i bambini possano liberamente esprimere la loro natura e personalità.

LUNEDÌ: dalle ore 17,00 alle 18,00

Contributo attività:

Da Lunedì 14 Gennaio a Lunedì 18 Marzo 2019
Quota €uro 100,00 (Corso di 10 lezioni)

Per partecipare alle attività dell’Associazione è necessario essere associati.
Quota associativa annuale €uro 30,00
È possibile iscriversi in qualsiasi momento dell’anno; il contributo attività sarà calcolato sulla base delle lezioni rimanenti.

YOGA PER RAGAZZI (11-16 anni)

L’obiettivo del corso è quello di permettere agli adolescenti di apprendere e vivere in maniera divertente e creativa le pratiche di yoga.

Durante il corso verranno proposte Asana (posizioni eseguite con consapevolezza), pranayama (tecniche di respirazione) e yoga nidra (rilassamento profondo). Le pratiche che verranno proposte nel corso hanno l’obiettivo di sviluppare la personalità dell’adolescente e renderlo più consapevole di se stesso e del mondo che lo circonda.

Attraverso la pratica regolare di Yoga si crea un equilibrio tra Corpo, Mente ed Energia che permette di vivere la vita in maniera armoniosa e sana.

LUNEDÌ: dalle ore 18,30 alle 19,30

Dal 14 Gennaio al 18 Marzo 2019

Contributo attività:

Da Lunedì 14 Gennaio a Lunedì 18 Marzo 2019
Quota €uro 100,00 (Corso di 10 lezioni)

Per partecipare alle attività dell’Associazione è necessario essere associati.
Quota associativa annuale €uro 30,00
È possibile iscriversi in qualsiasi momento dell’anno; il contributo attività sarà calcolato sulla base delle lezioni rimanenti.

Corso di Yoga per tutti
SURYA NAMASKARA e TRATAKA (pratica per la concentrazione)

ll corso, diviso in due parti, comprende la pratica di surya namaskara (Saluto al Sole), asana (posizioni), tecniche per lo sviluppo della respirazione e pranayama (per l’energia vitale), trataka (per lo sviluppo della concentrazione), yoga nidra (rilassamento guidato).

Le lezioni di yoga seguono una progressione graduale, permettendo agli allievi di imparare le pratiche con sicurezza, un passo alla volta, rendendo lo yoga accessibile e benefico per tutti.

Nella prima parte, della durata di otto lezioni, l’enfasi sarà rivolta al perfezionamento e allo sviluppo della pratica di Surya Namaskara.

Nella seconda parte, sempre della durata di otto lezioni, l’enfasi sarà rivolta allo sviluppo e al perfezionamento della pratica di Trataka.

È possibile partecipare a entrambe i corsi o anche ad un corso solamente.

SURYA NAMASKARA - Corso di 8 Lezioni

La pratica di Surya Namaskara è un buon metodo per flessibilizzare e tonificare il corpo, un ottimo strumento per recuperare la vitalità fisica e mentale. Le 12 posizioni vengono eseguite con la consapevolezza dei chakra e la ripetizione di mantra che generano vibrazioni di energia potenziandone l’effetto fisico e mentale e rendono la pratica di natura meditativa.

PRATICA DI TRATAKA - Corso di 8 Lezioni

La frenetica attività del nostro vivere quotidiano ci porta a perdere calma mentale e concentrazione.
Trataka, che significa “fissare o guardare” è una semplice pratica che agisce a livello mentale e psichico permettendo di raggiungere elevati livelli di rilassamento e concentrazione.

MERCOLEDÌ: dalle ore 20,15 alle 21,45

Dal 6 Febbraio al 27 Marzo 2019 e/o dal 3 Aprile al 29 Maggio 2019

Contributo attività:

SURYA NAMASKARA – Corso di 8 Lezioni
Da mercoledì 6 Febbraio a mercoledì 27 Marzo 2019
Quota €uro 90,00

PRATICA DI TRATAKA – Corso di 8 Lezioni
Da mercoledì 3 Aprile a mercoledì 29 Maggio 2019
Quota €uro 90,00 (escluso 1° Maggio 2019)

Per chi si iscrive a entrambe i corsi la quota di partecipazione è di €uro 160,00.

Per partecipare alle attività dell’Associazione è necessario essere associati.
Quota associativa annuale €uro 30,00

Corso di Yoga per tutti - ECOLOGIA DELLO YOGA

In un mondo sempre più lontano e disconnesso dalla natura appare necessario ricostruire le basi per poter ricreare una connessione con l’universo e gli elementi che lo costituiscono.
Questo corso ha l’obiettivo di ristabilire questa connessione attraverso differenti asana e semplici pratiche meditative.

GIOVEDÌ: dalle ore 18,00 alle 19,30

Dal 17 Gennaio al 30 Maggio 2019

Contributo attività:

Per i nuovi iscritti – Da giovedì 17 Gennaio a giovedì 30 Maggio 2019
Quota €uro 190,00 (escluso 25 Aprile 2019)

Per chi è già iscritto (2018) – Da giovedì 7 Febbraio a giovedì 30 Maggio 2019
Quota €uro 160,00 (escluso 25 Aprile 2019)

Per partecipare alle attività dell’Associazione è necessario essere associati.
Quota associativa annuale €uro 30,00
È possibile iscriversi in qualsiasi momento dell’anno; il contributo attività sarà calcolato sulla base delle lezioni rimanenti.
È possibile fare una lezione di prova prima dell’iscrizione.
È possibile recuperare le lezioni perse in uno degli altri orari disponibili entro il mese di Maggio 2019.

Corso per "LO SVILUPPO DELL'EQUILIBRIO"

Attraverso la pratica di asana, pranayama e meditazione un percorso per portare armonia ed equilibrio a livello fisico, pranico-energetico e mentale.

Il corso è aperto alle persone che hanno già frequentato il corso base negli anni precedenti.

GIOVEDÌ: dalle ore 20,00 alle 21,30

Dal 17 Gennaio al 30 Maggio 2019

Contributo attività:

Per i nuovi iscritti – Da giovedì 17 Gennaio a giovedì 30 Maggio 2019
Quota €uro 190,00 (escluso 25 Aprile 2019)

Per chi è già iscritto (2018) – Da giovedì 7 Febbraio a giovedì 30 Maggio 2019
Quota €uro 160,00 (escluso 25 Aprile 2019)

Per partecipare alle attività dell’Associazione è necessario essere associati.
Quota associativa annuale €uro 30,00
È possibile iscriversi in qualsiasi momento dell’anno; il contributo attività sarà calcolato sulla base delle lezioni rimanenti.
È possibile fare una lezione di prova prima dell’iscrizione.
È possibile recuperare le lezioni perse in uno degli altri orari disponibili entro il mese di Maggio 2019.