Centro Yoga Satyananda Torino
L’Associazione Centro Yoga Satyananda Torino, libera e senza fini di lucro, è stata fondata nel 2002 per iniziativa di un gruppo di insegnanti e allievi con il proposito di proseguire e sviluppare le attività di insegnamento e di divulgazione dello Yoga impostate ed avviate in Torino da Satyananda Ashram Italia, a cui è affiliata, sotto la guida di Swami Anandananda.
L’Associazione si ispira agli insegnamenti trasmessi da Paramahansa Satyananda e da Swami Niranjanananda Saraswati, fondatori della Bihar Yoga Bharati, l’Università di Studi Avanzati nella Scienza dello Yoga, con sede a Munger (India).
Nel Centro i corsi sono strutturati secondo un programma didattico sistematico e progressivo.
Inoltre si propongono corsi per donne in gravidanza, giornate a tema, programmi su temi specifici, sessioni mensili di meditazione e yoga nidra, mantra e kirtan.
La frequenza dei corsi è riservata agli associati, vengono anche proposte iniziative aperte a tutti.
Corso Raffaello 11 – 10125 Torino – Piano seminterrato
Fermata metropolitana: NIZZA
Mezzi Pubblici: 9 – 18 – 16 – 67
CENTRO YOGA SATYANANDA TORINO
Corso Raffaello 11 – 10125 Torino – Piano seminterrato
Tel. 011 6699733 – Cell. 375 5401284
E-mail: yogatorino@satyanandaitalia.net
Orari di segreteria
20 minuti prima di ogni lezione.
Per informazioni telefoniche 340 8435378 (anche messaggi WhatsApp) dal lunedì al venerdì, oppure 011 6699733 (20 minuti prima dell’inizio delle lezioni)
Per partecipare alle attività dell’Associazione è necessario essere associati.
Quota associativa anno 2026 €uro 15,00 – (Valida dall’ 1/09/2025)
Scaricare la cedola allegata, compilarla in tutte le sue parti ed inviarla al seguente indirizzo E-mail yogatorino@satyanandaitalia.net
CORSI DI YOGA
Frequenza 1 volta la settimana
Quota trimestrale €uro 130,00
Quota annuale €uro 305,00
Frequenza 2 volte la settimana
Quota trimestrale €uro 210,00
Quota annuale €uro 470,00
Tessera da 10 lezioni: quota €uro 145,00
Modalità di pagamento:
Previa prenotazione e conferma della disponibilità di posto per la lezione scelta.
È preferibile il pagamento tramite bonifico bancario intestato a:
CENTRO YOGA SATYANANDA TORINO
Crédite Agricole
IBAN: IT96E0623001123000046819870
CAUSALE: specificare il NOMINATIVO e il CORSO che si intende seguire (giorno ed orario).
Studenti non lavoratori (entro il 25°anno di età): riduzione del 20% sulla quota trimestrale d’iscrizione ai corsi.
Riduzione del 5% sulla quota trimestrale e sulla quota annuale di iscrizione ai corsi per le persone di età oltre i 65 anni e per i lavoratori dell, A.O. Ordine Mauriziano di Torino ed i loro familiari (con la presentazione del tesserino di riconoscimento).
È possibile frequentare una lezione di prova, prenotazione obbligatoria tramite E-mail yogatorino@satyanandaitalia.net
- Arrivare 10 – 15 minuti prima della lezione, per consentire un ingresso scaglionato.
- Portare la propria coperta e telo (per coprire il tappetino), possibilmente anche il tappetino e cuscino; se sprovvisti saranno resi disponibili alcuni tappetini e cuscini, da coprire obbligatoriamente con teli che ricoprano l’intera superficie.
- Indossare possibilmente già gli indumenti per la lezione.
- Gli oggetti personali dovranno essere lasciati all’ingresso. È vietato portare in sala borse e cellulari; i cellulari devono essere spenti.
- All’ingresso è disponibile il gel antibatterico: appena entrati igienizzare le mani.
- Si raccomanda la puntualità. Iniziata la lezione non sarà possibile accedere ai locali dell’Associazione.
- Durante il trimestre potranno essere effettuati al massimo 2 recuperi, se vi sarà la disponibilità nelle altre lezione: il recupero è da concordare, con prenotazione obbligatoria.
- Si svolgeranno su piattaforma Zoom.
- Per ricevere il link di accesso è necessario la prenotazione all’indirizzo E-mail yogatorino@satyanandaitalia.net
- Vi sarà la possibilità di un incontro individuale online con l’insegnante del corso dopo la lezione di prova.
CORSI DI YOGA ESTIVI 2026
Contributo attività € 10,00 per il singolo incontro.
Per informazioni e prenotazioni potete inviare una mail all’indirizzo: yogatorino@satyanandaitalia.net
oppure tramite sms WhatsApp al 375 540 1284
Dall'8 Giugno al 13 Luglio 2026
Presenza - Online- Lunedì dalle 18.30 alle 20.00
Dal 9 Giugno al 21 Luglio 2026
Presenza - Online- Martedì dalle 19.45 alle 20.30
Fino al 24 Giugno 2026
Online- Mercoledì dalle 6.45 alle 7.45
Dall'11 Giugno al 30 Luglio
Presenza- Giovedì dalle 19.00 alle 20.30
CORSI DI YOGA 2026
Siete benvenuti per una lezione di prova, anche dopo l’avvio dei corsi.
La prenotazione è sempre obbligatoria per tutti i corsi settimanali e le attività libere.
Dal 25 Febbraio al 3 Giugno 2026
Incontri quindicinali - In presenza e online- Mercoledì dalle ore 18.30 alle 19.30
La meditazione, secondo lo Yoga, non è qualcosa da fare, ma uno stato dell’essere: uno spazio di silenzio e presenza che può emergere attraverso diverse tecniche.
Con una pratica costante, la mente si quieta, le tensioni si dissolvono e si apre un naturale senso di equilibrio interiore e consapevolezza.
Durante questi incontri, aperti a tutti, verranno condivise le tecniche del Satyananda Yoga, un percorso che guida dolcemente verso l’ascolto di sé, il respiro consapevole e il contatto con la propria dimensione più autentica.
Uno spazio di quiete per rallentare, respirare e ritrovare il proprio centro.
€uro 100,00 per 8 incontri – €uro 15,00 singolo incontro
Domenica 1° Marzo 2026
3° Incontro- Dalle ore 10.00 alle 12.30
Questi incontri, aperti a tutti, sono un invito a esplorare gli Yama e Niyama dello yoga così come proposti da Swami Niranjanananda Saraswati: strumenti concreti per portare lo yoga fuori dal tappetino e integrarlo nella vita quotidiana, in ogni luogo e in ogni momento.
La riflessione su queste qualità si intreccia con la pratica di asana, pranayama, mudra, yoga nidra e meditazione, creando uno spazio di esperienza diretta in cui il corpo, il respiro e la mente diventano veicoli di consapevolezza e trasformazione.
Nel terzo incontro l’attenzione sarà rivolta a:
- Danti, lo yama dell’autocontrollo mentale, che ci guida verso una mente più stabile, lucida e centrata;
- Indriya Nigraha, il niyama che insegna a riconoscere e gestire le distrazioni dei sensi, favorendo un ascolto più profondo di sé.
È possibile partecipare anche senza aver seguito gli incontri precedenti: verrà infatti offerta una breve introduzione generale, per permettere a tutti di entrare nel percorso con continuità e presenza.
Quota per il 3° incontro €uro 25,00.
YOGA
Per chi ha già praticato- Dalle ore 19.00 alle 20.30
YOGA
Per chi ha già praticato- Dalle ore 19.00 alle 20.30
YOGA DINAMICO
- Dalle ore 17.00 alle 18.30
YOGA DINAMICO
- Dalle ore 17.00 alle 18.30
YOGA BASE
- Dalle ore 18.00 alle 19.30
YOGA e MEDITAZIONE
- Dalle ore 20.00 alle 21.30
YOGA BASE
AL MATTINO- Dalle ore 6.45 alle 7.45
Corso di Base
- Dalle ore 20.00 alle 21.30
Corso di Base
- Dalle ore 20.00 alle 21.30
Yoga Dinamico
- Dalle ore 18.00 alle 19.30
CORSO DI BASE
- Dalle ore 20.00 alle 21.30
YOGA NIDRA
3° Sabato del meseOttobre 2025 - Maggio 2026
- Dalle ore 17.30 alle 18.15
MAHA MRITYUNJAYA MANTRA
3° Sabato del meseOttobre 2025 - Maggio 2026
- Dalle ore 18.30 alle 19.00
YOGA BASE
MARTEDÌ – In presenza dalle ore 18.00 alle 19.30
MERCOLEDÌ – In presenza e online stesso orario dalle ore 20.00 alle 21.30
GIOVEDÌ – In presenza dalle ore 20.00 alle 21.30
I corsi sono adatti sia per chi inizia a praticare yoga sia per chi ha già un’esperienza che intende consolidare e sviluppare, attraverso un programma didattico progressivo che include Asana (posizioni), Pranayama (tecniche per lo sviluppo della respirazione e dell’energia vitale), Yoga Nidra (rilassamento profondo), tecniche di concentrazione, Mantra.
Il programma offre una visione completa delle principali pratiche del Satyananda Yoga, includendo spiegazioni dei differenti benefici fisici, energetici e mentali delle varie tecniche, guidando il praticante allo sviluppo della consapevolezza ed a una maggiore conoscenza di se stessi.
YOGA PER CHI HA GIÀ PRATICATO
LUNEDÌ – In presenza e online stesso orario dalle ore 19.00 alle 20.30
Un corso per sviluppare le tecniche già apprese nel corso di base ed arricchire la conoscenza dello yoga con nuove pratiche tra cui Mudra, Bandha, pratiche di Concentrazione e Meditazione, per armonizzare ed espandere la dimensione pranica e per migliorare il benessere fisico e mentale.
È richiesto un anno di pratica; aperto anche a praticanti di altre tradizioni.
YOGA DINAMICO
LUNEDÌ – In presenza e online stesso orario dalle ore 17.00 alle 18.30
GIOVEDÌ – In presenza dalle ore 18.00 alle 19.30
Adatto per chi inizia a praticare yoga o per chi ha già un’esperienza, rispetto al corso “Yoga Base”, dà una maggiore enfasi e intensità alla pratica delle Asana; saranno proposte e approfondite alcune sequenze della tradizione.
Si esegue la pratica secondo le proprie possibilità, ascoltando il corpo e rispettandolo, senza forzare e con consapevolezza.
YOGA IN GRAVIDANZA
MARTEDÌ – In presenza dalle ore 16.15 alle 17.30
Attivato con 3 partecipanti
La gravidanza è un momento speciale nella vita di una donna; le pratiche di yoga migliorano la condizione fisica, insegnano una corretta respirazione e favoriscono un atteggiamento rilassato nell’affrontare il momento del parto.
Il corso è rivolto anche alle donne che non hanno ancora praticato yoga; si accede dal 4° mese di gravidanza, l’inserimento è possibile in qualsiasi periodo.
La gravidanza è un momento nel quale è estremamente importante che le varie dimensioni della donna siano in armonia.
La pratica dello yoga promuove l’ottima salute del corpo e della mente unificando la crescita fisica, emozionale e spirituale della madre con quella di suo figlio.Swami Muktananda Saraswati
Dal libro Nawa Yogini Tantra.
Per maggiori informazioni contattare Sn. Vimalananda (Anna Vetrò) al n.° 339 4466689
CORSI TEMATICI
Il Centro Yoga Satyananda Torino organizza un corso di yoga in collaborazione con la DI.A.PSI. (Associazione difesa ammalati psichici).
Per informazioni rivolgersi alla DI.A.PSI. telefonando al tel. 011 19457374.
YOGA E MEDITAZIONE
MARTEDÌ – Dalle ore 20.00 alle 21.30
La pratica della meditazione porta a una condizione interiore equilibrata, favorendo l’osservazione distaccata e la consapevolezza, riducendo le tensioni con lo scopo di calmare e concentrare la mente.
Adatto a tutti, il corso ha un percorso progressivo e comprende le principali tecniche meditative del Satyananda Yoga, oltre ad Asana, Pranayama, Mudra e Mantra.
YOGA AL MATTINO
MERCOLEDÌ – In presenza e online stesso orario - Dalle ore 6.45 alle 7.45
Dal 10 Settembre al 29 Ottobre 2025 e dal 6 Maggio al 24 Giugno 2026
Una pratica semplice e progressiva di mantra, asana (posizioni) dinamiche e pranayama (respirazioni) per risvegliare e armonizzare il corpo fisico, mentale ed energetico così da vivere la giornata con positività, felicità e maggiore consapevolezza.
INCONTRI A PARTECIPAZIONE LIBERA
YOGA NIDRA - Pratica di rilassamento profondo consapevole
Il 3° sabato del mese dalle ore 17.30 - (*) 2° sabato del mese • Prenotazione obbligatoria
2026: 17 Gennaio - 21 Febbraio - 21 Marzo - 11 Aprile (*) - 16 Maggio
Yoga Nidra è un metodo sistematico per indurre un completo rilassamento fisico, mentale ed emozionale.
Aumenta l’espansione della consapevolezza, il risveglio delle risorse mentali latenti, la ricettività e la creatività della mente, lo sviluppo della memoria, l’attenuazione delle conseguenze dello stress, l’armonizzazione ed espansione del prana.
“Attraverso la pratica di yoga nidra non ci stiamo solo rilassando, ma stiamo ristrutturando e riformando dall’interno la nostra intera personalità
Swami Satyananda Saraswati
MAHA MRITYUNJAYA MANTRA
Il 3° sabato del mese dalle ore 18.30 - (*) 2° sabato del mese • Prenotazione obbligatoria
2026: 17 Gennaio - 21 Febbraio - 21 Marzo - 11 Aprile (*) - 16 Maggio
Maha Mrityunjaya Mantra, ripetuto 108 volte, è una pratica di mantra, una combinazione di suoni e vibrazioni, per risvegliare l’energia vitale, il benessere e il pensiero positivo.
“Quando cantate Mahamrityunjaya mantra le vibrazioni sonore su determinate frequenze attivano il plesso solare … perciò è stato riconosciuto da tempi immemorabili come il mantra capace di risvegliare prana shakti, l’energia vitale ed ottenere salute…”
Swami Niranjanananda Saraswati
GIOCARE ED ESPRIMERSI CON LO YOGA
Il Sabato dalle ore 16.00 alle 17.30 • Prenotazione obbligatoria
2026: 24 Gennaio
Incontri per i bambini ed i loro familiari per fare esperienza insieme delle potenzialità dello yoga e riscoprire la propria gioia interiore. La semplicità delle pratiche di yoga e dei giochi proposti vi permetteranno facilmente di riproporli a casa ai vostri bambini.
Consigliato ai bambini dai 6 ai 10 anni e loro familiari.
Al momento della prenotazione indicare l’età dei bambini, lasciando un recapito telefonico/email per eventuali comunicazioni.
In prossimità dei programmi si prega di verificare orari e date, potrebbero subire variazioni.
Portare delle matite colorate da disegno.