Centro Yoga Satyananda Torino
L’Associazione Centro Yoga Satyananda Torino, libera e senza fini di lucro, è stata fondata nel 2002 per iniziativa di un gruppo di insegnanti e allievi con il proposito di proseguire e sviluppare le attività di insegnamento e di divulgazione dello Yoga impostate ed avviate in Torino da Satyananda Ashram Italia, a cui è affiliata, sotto la guida di Swami Anandananda.
L’Associazione si ispira agli insegnamenti trasmessi da Paramahansa Satyananda e da Swami Niranjanananda Saraswati, fondatori della Bihar Yoga Bharati, l’Università di Studi Avanzati nella Scienza dello Yoga, con sede a Munger (India).
Nel Centro i corsi sono strutturati secondo un programma didattico sistematico e progressivo.
Inoltre si propongono corsi per donne in gravidanza, giornate a tema, programmi su temi specifici, sessioni mensili di meditazione e yoga nidra, mantra e kirtan.
La frequenza dei corsi è riservata agli associati, vengono anche proposte iniziative aperte a tutti.
Corso Raffaello 11 – 10125 Torino – Piano seminterrato
Fermata metropolitana: NIZZA
Mezzi Pubblici: 9 – 8 – 16 – 67
CENTRO YOGA SATYANANDA TORINO
Corso Raffaello 11 – 10125 Torino – Piano seminterrato
Tel./Fax 011 6699733 – Cell. 340 8435378
E-mail: yogatorino@satyanandaitalia.net
Orari di segreteria
20 minuti prima di ogni lezione.
Per informazioni telefoniche 340 8435378 (anche messaggi WhatsApp) dal lunedì al venerdì, oppure 011 6699733 (20 minuti prima dell’inizio delle lezioni)
Per partecipare alle attività dell’Associazione è necessario essere associati.
Quota associativa anno 2024 €uro 15,00 – (Valida dall’ 1/09/2023)
Scaricare la cedola allegata, compilarla in tutte le sue parti ed inviarla al seguente indirizzo E-mail yogatorino@satyanandaitalia.net
CORSI DI YOGA
Frequenza 1 volta la settimana
Quota trimestrale €uro 130,00
Quota annuale €uro 285,00
Frequenza 2 volte la settimana
Quota trimestrale €uro 210,00
Quota annuale €uro 440,00
Tessera da 10 lezioni: quota €uro 145,00
Modalità di pagamento:
Previa prenotazione e conferma della disponibilità di posto per la lezione scelta.
È preferibile il pagamento tramite bonifico bancario intestato a:
CENTRO YOGA SATYANANDA TORINO
Crédite Agricole
IBAN: IT96E0623001123000046819870
CAUSALE: specificare il NOMINATIVO e il CORSO che si intende seguire (giorno ed orario).
Studenti non lavoratori (entro il 25°anno di età): riduzione del 30% sulla quota trimestrale d’iscrizione ai corsi.
Riduzione del 10% sulla quota trimestrale e sulla quota annuale di iscrizione ai corsi per le persone di età oltre i 65 anni e per i lavoratori dell, A.O. Ordine Mauriziano di Torino ed i loro familiari (con la presentazione del tesserino di riconoscimento).
È possibile frequentare una lezione di prova, prenotazione obbligatoria tramite E-mail yogatorino@satyanandaitalia.net
- Arrivare 10 – 15 minuti prima della lezione, per consentire un ingresso scaglionato.
- Portare la propria coperta e telo (per coprire il tappetino), possibilmente anche il tappetino e cuscino; se sprovvisti saranno resi disponibili alcuni tappetini e cuscini, da coprire obbligatoriamente con teli che ricoprano l’intera superficie.
- Indossare possibilmente già gli indumenti per la lezione.
- Gli oggetti personali dovranno essere lasciati all’ingresso. È vietato portare in sala borse e cellulari; i cellulari devono essere spenti.
- All’ingresso è disponibile il gel antibatterico: appena entrati igienizzare le mani.
- Si raccomanda la puntualità. Iniziata la lezione non sarà possibile accedere ai locali dell’Associazione.
- Durante il trimestre potranno essere effettuati al massimo 2 recuperi, se vi sarà la disponibilità nelle altre lezione: il recupero è da concordare, con prenotazione obbligatoria.
- Si svolgeranno su piattaforma Zoom.
- Per ricevere il link di accesso è necessario la prenotazione all’indirizzo E-mail yogatorino@satyanandaitalia.net
- Vi sarà la possibilità di un incontro individuale online con l’insegnante del corso dopo la lezione di prova.
CORSI DI YOGA 2023 -2024
Siete benvenuti per una lezione di prova, anche dopo l’avvio dei corsi.
La prenotazione è sempre obbligatoria per tutti i corsi settimanali e le attività libere.
YOGA
Per chi ha già praticato- Dalle ore 19.00 alle 20.30
YOGA
Per chi ha già praticato- Dalle ore 19.00 alle 20.30
YOGA BASE
- Dalle ore 18.00 alle 19.30
YOGA e MEDITAZIONE
- Dalle ore 20.00 alle 21.30
Corso di Base
- Dalle ore 20.00 alle 21.30
Corso di Base
- Dalle ore 20.00 alle 21.30
Yoga Dinamico
- Dalle ore 18.00 alle 19.30
YOGA E RESPIRO
- Dalle ore 20.00 alle 21.30
Corso di Base
- Dalle ore 18.15 alle 19.45
YOGA NIDRA
3° Sabato del meseOttobre 2023 - Maggio 2024
- Dalle ore 17.30 alle 18.15
MAHA MRITYUNJAYA MANTRA
3° Sabato del meseOttobre 2023 - Maggio 2024
- Dalle ore 18.30 alle 19.00
YOGA BASE
MARTEDÌ – In presenza dalle ore 18.00 alle 19.30
MERCOLEDÌ – In presenza dalle ore 20.00 alle 21.30 – Online dalle ore 20.00 alle 21.30
VENERDÌ – In presenza dalle ore 18.15 alle 19.45
I corsi sono adatti sia per chi inizia a praticare yoga sia per chi ha già un’esperienza che intende consolidare e sviluppare, attraverso un programma didattico progressivo che include Asana (posizioni), Pranayama (tecniche per lo sviluppo della respirazione e dell’energia vitale), Yoga Nidra (rilassamento profondo), tecniche di concentrazione, Mantra.
Il programma offre una visione completa delle principali pratiche del Satyananda Yoga, includendo spiegazioni dei differenti benefici fisici, energetici e mentali delle varie tecniche, guidando il praticante allo sviluppo della consapevolezza ed a una maggiore conoscenza di se stessi.
YOGA DINAMICO
GIOVEDÌ - In presenza dalle ore 18.00 alle 19.30
Adatto per chi inizia a praticare yoga o per chi ha già un’esperienza, rispetto al corso “Yoga Base”, dà una maggiore enfasi e intensità alla pratica delle Asana; saranno proposte e approfondite alcune sequenze della tradizione.
Si esegue la pratica secondo le proprie possibilità, ascoltando il corpo e rispettandolo, senza forzare e con consapevolezza.
YOGA PER CHI HA GIÀ PRATICATO
LUNEDÌ - In presenza dalle ore 19.00 alle 20.30 - Online dalle ore 19.00 alle 20.30
Un corso per sviluppare le tecniche già apprese nel corso di base ed arricchire la conoscenza dello yoga con nuove pratiche tra cui Mudra, Bandha, pratiche di Concentrazione e Meditazione, per armonizzare ed espandere la dimensione pranica e per migliorare il benessere fisico e mentale.
È richiesto un anno di pratica Satyananda Yoga.
YOGA IN GRAVIDANZA
La gravidanza è un momento speciale nella vita di una donna; le pratiche di yoga migliorano la condizione fisica, insegnano una corretta respirazione e favoriscono un atteggiamento rilassato nell’affrontare il momento del parto.
Il corso è rivolto anche alle donne che non hanno ancora praticato yoga; si accede dal 4° mese di gravidanza, l’inserimento è possibile in qualsiasi periodo.
La gravidanza è un momento nel quale è estremamente importante che le varie dimensioni della donna siano in armonia.
La pratica dello yoga promuove l’ottima salute del corpo e della mente unificando la crescita fisica, emozionale e spirituale della madre con quella di suo figlio.Swami Muktananda Saraswati
Dal libro Nawa Yogini Tantra.
Per maggiori informazioni contattare Sn. Vimalananda (Anna Vetrò) al n.° 339 4466689
CORSI TEMATICI
Il Centro Yoga Satyananda Torino organizza un corso di yoga in collaborazione con la DI.A.PSI. (Associazione difesa ammalati psichici).
Per informazioni rivolgersi alla DI.A.PSI. telefonando al tel. 011 19457374.
YOGA E MEDITAZIONE
MARTEDÌ – Dalle ore 20.00 alle 21.30
La pratica della meditazione porta a una condizione interiore equilibrata, favorendo l’osservazione distaccata e la consapevolezza, riducendo le tensioni con lo scopo di calmare e concentrare la mente.
Adatto a tutti, il corso ha un percorso progressivo e comprende le principali tecniche meditative del Satyananda Yoga, oltre ad Asana, Pranayama, Mudra e Mantra.
YOGA E RESPIRO
GIOVEDÌ – Dalle ore 20.00 alle 21.30
Adatto per chi inizia a praticare yoga o per chi ha già un’esperienza, il corso include Asana e Pranayama per divenire consapevoli del respiro, estenderlo, controllarlo e dirigerlo.
Il programma didattico è progressivo e include Yoga Nidra (rilassamento profondo), tecniche di concentrazione, Mantra.
INCONTRI A PARTECIPAZIONE LIBERA
DAL PRANAYAMA A DHARANA
IN PRESENZA
Domenica dalle 10.30 alle 11.30
2023: 29 Ottobre, 19 Novembre, 17 Dicembre
2024: 28 Gennaio, 25 Febbraio, 24 Marzo, 21 Aprile, 26 Maggio
Una domenica al mese verrà condotta una lezione pratica, aperta a tutti che comprenderà le principali tecniche di pranayama e di meditazione del Satyananda Yoga, per espandere l’energia vitale, raffinare la consapevolezza, focalizzare e rilassare la mente.
Offerta libera – Prenotazione tramite WhatsApp 338 9852994 o e-mail: yogatorino@satyanandaitalia.net
YOGA NIDRA - Pratica di rilassamento profondo consapevole
Il 3° sabato del mese dalle ore 17.30 - Prenotazione obbligatoria
2023: 21 Ottobre, 18 Novembre, 16 Dicembre
2024: 20 Gennaio, 17 Febbraio, 16 Marzo, 20 Aprile, 18 Maggio
Yoga Nidra è un metodo sistematico per indurre un completo rilassamento fisico, mentale ed emozionale.
Aumenta l’espansione della consapevolezza, il risveglio delle risorse mentali latenti, la ricettività e la creatività della mente, lo sviluppo della memoria, l’attenuazione delle conseguenze dello stress, l’armonizzazione ed espansione del prana.
“Attraverso la pratica di yoga nidra non ci stiamo solo rilassando, ma stiamo ristrutturando e riformando dall’interno la nostra intera personalità
Swami Satyananda Saraswati
MAHA MRITYUNJAYA MANTRA
Il 3° sabato del mese dalle ore 18.30 - Prenotazione obbligatoria
2023: 21 Ottobre, 18 Novembre, 16 Dicembre
2024: 20 Gennaio, 17 Febbraio, 16 Marzo, 20 Aprile, 18 Maggio
Maha Mrityunjaya Mantra, ripetuto 108 volte, è una pratica di mantra, una combinazione di suoni e vibrazioni, per risvegliare l’energia vitale, il benessere e il pensiero positivo.
“Quando cantate Mahamrityunjaya mantra le vibrazioni sonore su determinate frequenze attivano il plesso solare … perciò è stato riconosciuto da tempi immemorabili come il mantra capace di risvegliare prana shakti, l’energia vitale ed ottenere salute…”
Swami Niranjanananda Saraswati