Centro Yoga Satyananda Torino

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L’Associazione Centro Yoga Satyananda Torino, libera e senza fini di lucro, è stata fondata nel 2002 per iniziativa di un gruppo di insegnanti e allievi con il proposito di proseguire e sviluppare le attività di insegnamento e di divulgazione dello Yoga impostate ed avviate in Torino da Satyananda Ashram Italia, a cui è affiliata, sotto la guida di Swami Anandananda.

L’Associazione si ispira agli insegnamenti trasmessi da Paramahansa Satyananda e da Swami Niranjanananda Saraswati, fondatori della Bihar Yoga Bharati, l’Università di Studi Avanzati nella Scienza dello Yoga, con sede a Munger (India).

Nel Centro  i corsi sono strutturati secondo un programma didattico sistematico e progressivo.

Inoltre si propongono corsi per donne in gravidanza, giornate a tema, programmi su temi specifici, sessioni mensili di meditazione e yoga nidra, mantra e kirtan.

La frequenza dei corsi è riservata agli associati, vengono anche proposte iniziative aperte a tutti.

Sede dei Corsi

Corso Raffaello 11 – 10125 Torino – Piano seminterrato

Fermata metropolitana: NIZZA

Mezzi Pubblici: 9 – 8 – 16 – 67

Informazioni e orari di segreteria

CENTRO YOGA SATYANANDA TORINO
Corso Raffaello 11 – 10125 Torino – Piano seminterrato

Tel. 011 6699733 – Cell. 340 8435378

E-mail: yogatorino@satyanandaitalia.net

Orari di segreteria
20 minuti prima di ogni lezione.
Per informazioni telefoniche 340 8435378 (anche messaggi WhatsApp) dal lunedì al venerdì, oppure 011 6699733 (20 minuti prima dell’inizio delle lezioni)

Quote di iscrizione e pagamento

Per partecipare alle attività dell’Associazione è necessario essere associati.
Quota associativa anno 2024 €uro 15,00 – (Valida dall’ 1/09/2023)

Scaricare la cedola allegata, compilarla in tutte le sue parti ed inviarla al seguente indirizzo E-mail yogatorino@satyanandaitalia.net

CORSI DI YOGA

Frequenza 1 volta la settimana
Quota trimestrale €uro 130,00
Quota annuale €uro 285,00

Frequenza 2 volte la settimana
Quota trimestrale €uro 210,00
Quota annuale €uro 440,00

Tessera da 10 lezioni: quota €uro 145,00

Modalità di pagamento:
Previa prenotazione e conferma della disponibilità di posto per la lezione scelta.

È preferibile il pagamento tramite bonifico bancario intestato a:
CENTRO YOGA SATYANANDA TORINO
Crédite Agricole
IBAN: IT96E0623001123000046819870
CAUSALE: specificare il NOMINATIVO e il CORSO che si intende seguire (giorno ed orario).

Studenti non lavoratori (entro il 25°anno di età): riduzione del 30% sulla quota trimestrale d’iscrizione ai corsi.

Riduzione del 10% sulla quota trimestrale e sulla quota annuale di iscrizione ai corsi per le persone di età oltre i 65 anni e per i lavoratori dell, A.O. Ordine Mauriziano di Torino ed i loro familiari (con la presentazione del tesserino di riconoscimento).

È possibile frequentare una lezione di prova, prenotazione obbligatoria tramite E-mail yogatorino@satyanandaitalia.net

Modalità di partecipazione
  •  Arrivare 10 – 15 minuti prima della lezione, per consentire un ingresso scaglionato.
  • Portare la propria coperta e telo (per coprire il tappetino), possibilmente anche il tappetino e cuscino; se sprovvisti saranno resi disponibili alcuni tappetini e cuscini, da coprire obbligatoriamente con teli che ricoprano l’intera superficie.
  • Indossare possibilmente già gli indumenti per la lezione.
  • Gli oggetti personali dovranno essere lasciati all’ingresso. È vietato portare in sala borse e cellulari; i cellulari devono essere spenti.
  • All’ingresso è disponibile il gel antibatterico: appena entrati igienizzare le mani.
  • Si raccomanda la puntualità. Iniziata la lezione non sarà possibile accedere ai locali dell’Associazione.
  • Durante il trimestre potranno essere effettuati al massimo 2 recuperi, se vi sarà la disponibilità nelle altre lezione: il recupero è da concordare, con prenotazione obbligatoria.
CORSI ONLINE - Nuovo!
  • Si svolgeranno su piattaforma Zoom.
  • Per ricevere il link di accesso è necessario la prenotazione all’indirizzo E-mail yogatorino@satyanandaitalia.net
  • Vi sarà la possibilità di un incontro individuale online con l’insegnante del corso dopo la lezione di prova.

LEZIONI ESTIVE 2024

Dal 17 Giugno 2024

Le lezioni estive sono adatte a tutti, sia per chi vuole iniziare a praticare, sia per chi ha già esperienza: per rigenerarsi, ritrovando equilibrio fisico, mentale ed emotivo, per godere appieno della bellezza delle giornate e serate estive.

CONTRIBUTO ATTIVITÀ: il contributo per il singolo incontro è di €uro 10,00.

Prenotazione consigliata tramite email a yogatorino@satyanandaitalia.net oppure tramite sms WhatsApp al 340 8435378

YOGA BASE - EQUILIBRIO e ARMONIA

Lunedì dalle 19.00 alle 20.30 - In Presenza e Online, fino al 15 Luglio compreso

YOGA E MEDITAZIONE

Martedì dalle 20.00 alle 21.30 - In Presenza, fino al 30 Luglio compreso

YOGA AL MATTINO

Mercoledì dalle 6.45 alle 7.45 - In Presenza e Online, fino al 17 Luglio compreso

YOGA DINAMICO

Mercoledì dalle 9.30 alle 11.00 - In Presenza e Online, fino al 17 Luglio compreso

YOGA BASE - RILASSARSI E RINFRESCARSI CON LO YOGA

Mercoledì dalle 19.00 alle 20.30 - In Presenza, fino al 24 Luglio compreso

CORSI DI YOGA 2024

CALENDARIO CORSI - Dall' 8/01/2024 al 31/05/2024

Siete benvenuti per una lezione di prova, anche dopo l’avvio dei corsi.
La prenotazione è sempre obbligatoria per tutti i corsi settimanali e le attività libere.

YOGA

Per chi ha già praticato
Lunedì
  • Dalle ore 19.00 alle 20.30

YOGA

Per chi ha già praticato
Lunedì
  • Dalle ore 19.00 alle 20.30
Online

YOGA DINAMICO

Per Studenti
Lunedì
  • Dalle ore 17.00 alle 18.30

YOGA DINAMICO

Per Studenti
Lunedì
  • Dalle ore 17.00 alle 18.30
ONLINE

YOGA BASE

Martedì
  • Dalle ore 18.00 alle 19.30

YOGA e MEDITAZIONE

Martedì
  • Dalle ore 20.00 alle 21.30

YOGA BASE

AL MATTINO
Mercoledì
  • Dalle ore 10.00 alle 11.30

YOGA BASE

AL MATTINO
Mercoledì
  • Dalle ore 10.00 alle 11.30
Online

Yoga

IN PAUSA PRANZO
Mercoledì
  • Dalle ore 13.15 alle 14.15

Yoga

IN PAUSA PRANZO
Mercoledì
  • Dalle ore 13.15 alle 14.15
online

Corso di Base

Mercoledì
  • Dalle ore 20.00 alle 21.30

Corso di Base

Mercoledì
  • Dalle ore 20.00 alle 21.30
online

Yoga Dinamico

Giovedì
  • Dalle ore 18.00 alle 19.30

YOGA E RESPIRO

Giovedì
  • Dalle ore 20.00 alle 21.30

Corso di Base

Venerdì
  • Dalle ore 18.15 alle 19.45

Corso di Base

Venerdì
  • Dalle ore 18.15 alle 19.45
ONLINE

YOGA NIDRA

3° Sabato del mese
Ottobre 2023 - Maggio 2024
Sabato
  • Dalle ore 17.30 alle 18.15

MAHA MRITYUNJAYA MANTRA

3° Sabato del mese
Ottobre 2023 - Maggio 2024
Sabato
  • Dalle ore 18.30 alle 19.00

YOGA BASE

MARTEDÌ – In presenza dalle ore 18.00 alle 19.30
MERCOLEDÌ – In presenza dalle ore 10.00 alle 11.30 – Online dalle ore 10.00 alle 11.30
MERCOLEDÌ – In presenza dalle ore 20.00 alle 21.30 – Online dalle ore 20.00 alle 21.30
VENERDÌ – In presenza dalle ore 18.15 alle 19.45 – Online dalle ore 18.15 alle 19.45

I corsi sono adatti sia per chi inizia a praticare yoga sia per chi ha già un’esperienza che intende consolidare e sviluppare, attraverso un programma didattico progressivo che include Asana (posizioni), Pranayama (tecniche per lo sviluppo della respirazione e dell’energia vitale), Yoga Nidra (rilassamento profondo), tecniche di concentrazione, Mantra.

Il programma offre una visione completa delle principali pratiche del Satyananda Yoga, includendo spiegazioni dei differenti benefici fisici, energetici e mentali delle varie tecniche, guidando il praticante allo sviluppo della consapevolezza ed a una maggiore conoscenza di se stessi.

YOGA PER CHI HA GIÀ PRATICATO

LUNEDÌ - In presenza dalle ore 19.00 alle 20.30 - Online dalle ore 19.00 alle 20.30

Un corso per sviluppare le tecniche già apprese nel corso di base ed arricchire la conoscenza dello yoga con nuove pratiche tra cui Mudra, Bandha, pratiche di Concentrazione e Meditazione, per armonizzare ed espandere la dimensione pranica e per migliorare il benessere fisico e mentale.

È richiesto un anno di pratica Satyananda Yoga.

YOGA DINAMICO - Per Studenti

LUNEDÌ - In presenza dalle ore 17.00 alle 18.30 - Online dalle ore 17.00 alle 18.30

ll corso è rivolto principalmente agli studenti e ai giovani che hanno da poco terminato gli studi.
La pratica dinamica delle asana (posizioni) permetterà al corpo di rilassare le tensioni fisiche e mentali, e sarà di preparazione alle pratiche di yoga nidra e di meditazione con l’obiettivo di gestire lo stress generato dallo studio e dagli esami, portando benessere nel corpo fisico, mentale ed emozionale, durante la pratica e nella vita quotidiana.

Per la continuità della pratica a casa, tutti gli iscritti riceveranno un link di Zoom per seguire la registrazione della lezione nel corso della settimana successiva.

Per maggiori informazioni contattare Jn. Brahmamitra – 349 1804663 (anche WhatsApp)

YOGA DINAMICO

GIOVEDÌ - In presenza dalle ore 18.00 alle 19.30

Adatto per chi inizia a praticare yoga o per chi ha già un’esperienza, rispetto al corso “Yoga Base”, dà una maggiore enfasi e intensità alla pratica delle Asana; saranno proposte e approfondite alcune sequenze della tradizione.

Si esegue la pratica secondo le proprie possibilità, ascoltando il corpo e rispettandolo, senza forzare e con consapevolezza.

YOGA IN GRAVIDANZA

La gravidanza è un momento speciale nella vita di una donna; le pratiche di yoga migliorano la condizione fisica, insegnano una corretta respirazione e favoriscono un atteggiamento rilassato nell’affrontare il momento del parto.
Il corso è rivolto anche alle donne che non hanno ancora praticato yoga; si accede dal 4° mese di gravidanza, l’inserimento è possibile in qualsiasi periodo. 

La gravidanza è un momento nel quale è estremamente importante che le varie dimensioni della donna siano in armonia. 
La pratica dello yoga promuove l’ottima salute del corpo e della mente unificando la crescita fisica, emozionale e spirituale della madre con quella di suo figlio. 

Swami Muktananda Saraswati

Dal libro Nawa Yogini Tantra.

Per maggiori informazioni contattare Sn. Vimalananda (Anna Vetrò) al n.° 339 4466689

CORSI TEMATICI

Il Centro Yoga Satyananda Torino organizza un corso di yoga in collaborazione con la DI.A.PSI. (Associazione difesa ammalati psichici).
Per informazioni rivolgersi alla DI.A.PSI. telefonando al tel. 011 19457374.

YOGA E MEDITAZIONE

MARTEDÌ – Dalle ore 20.00 alle 21.30

La pratica della meditazione porta a una condizione interiore equilibrata, favorendo l’osservazione distaccata e la consapevolezza, riducendo le tensioni con lo scopo di calmare e concentrare la mente.
Adatto a tutti, il corso ha un percorso progressivo e comprende le principali tecniche meditative del Satyananda Yoga, oltre ad Asana, Pranayama, Mudra e Mantra.

YOGA IN PAUSA PRANZO

MERCOLEDÌ – In presenza e online stesso orario - Dalle ore 13.15 alle 14.15

La pratica ha come finalità quella di essere un momento dove poter disconnettersi e riequilibrarsi a livello profondo attraverso la pratica di yoga nidra e, con il supporto di asana e pranayama, sciogliere le tensioni fisiche e attivare nuova energia per poter vivere il resto della giornata con rinnovata vitalità e corretta attitudine mentale, coltivando così salute, felicità e armonia per tutto il giorno.

YOGA E RESPIRO

GIOVEDÌ – Dalle ore 20.00 alle 21.30

Adatto per chi inizia a praticare yoga o per chi ha già un’esperienza, il corso include Asana e Pranayama per divenire consapevoli del respiro, estenderlo, controllarlo e dirigerlo.

Il programma didattico è progressivo e include Yoga Nidra (rilassamento profondo), tecniche di concentrazione, Mantra.

INCONTRI A PARTECIPAZIONE LIBERA

OFFERTA LIBERA A FAVORE DI SHIVANANDA MATH

DAL PRANAYAMA A DHARANA

IN PRESENZA
Domenica dalle 10.30 alle 11.30

28 Gennaio, 25 Febbraio, 24 Marzo, 21 Aprile, 26 Maggio

Una domenica al mese verrà condotta una lezione pratica, aperta a tutti che comprenderà le principali tecniche di pranayama e di meditazione del Satyananda Yoga, per espandere l’energia vitale, raffinare la consapevolezza, focalizzare e rilassare la mente.

Offerta libera – Prenotazione tramite WhatsApp 338 9852994 o e-mail: yogatorino@satyanandaitalia.net

YOGA NIDRA - Pratica di rilassamento profondo consapevole

Il 3° sabato del mese dalle ore 17.30 - Prenotazione obbligatoria

IN PRESENZA
20 Gennaio, 17 Febbraio, 16 Marzo, 20 Aprile, 18 Maggio
OFFERTA LIBERA A FAVORE DI SHIVANANDA MATH

Yoga Nidra è un metodo sistematico per indurre un completo rilassamento fisico, mentale ed emozionale.
Aumenta l’espansione della consapevolezza, il risveglio delle risorse mentali latenti, la ricettività e la creatività della mente, lo sviluppo della memoria, l’attenuazione delle conseguenze dello stress, l’armonizzazione ed espansione del prana.

“Attraverso la pratica di yoga nidra non ci stiamo solo rilassando, ma stiamo ristrutturando e riformando dall’interno la nostra intera personalità

Swami Satyananda Saraswati

MAHA MRITYUNJAYA MANTRA

Il 3° sabato del mese dalle ore 18.30 - Prenotazione obbligatoria

IN PRESENZA
20 Gennaio, 17 Febbraio, 16 Marzo, 20 Aprile, 18 Maggio
OFFERTA LIBERA A FAVORE DI SHIVANANDA MATH

Maha Mrityunjaya Mantra, ripetuto 108 volte, è una pratica di mantra, una combinazione di suoni e vibrazioni, per risvegliare l’energia vitale, il benessere e il pensiero positivo.

“Quando cantate Mahamrityunjaya mantra le vibrazioni sonore su determinate frequenze attivano il plesso solare … perciò è stato riconosciuto da tempi immemorabili come il mantra capace di risvegliare prana shakti, l’energia vitale ed ottenere salute…”

Swami Niranjanananda Saraswati