Satyananda Ashram Italia

Scuola di Yoga

Satyananda Ashram Italia


Centro Yoga Satyananda Torino

L’Associazione Centro Yoga Satyananda Torino, libera e senza fini di lucro, è stata fondata nel 2002 per iniziativa di un gruppo di insegnanti e allievi con il proposito di proseguire e sviluppare le attività di insegnamento e di divulgazione dello Yoga impostate ed avviate in Torino da Satyananda Ashram Italia, a cui è affiliata, sotto la guida di Swami Anandananda.

L’Associazione si ispira agli insegnamenti trasmessi da Paramahansa Satyananda e da Swami Niranjanananda Saraswati, fondatori della Bihar Yoga Bharati, l’Università di Studi Avanzati nella Scienza dello Yoga, con sede a Munger (India).

Nel Centro  i corsi sono strutturati secondo un programma didattico sistematico e progressivo.

Inoltre si propongono corsi per donne in gravidanza, giornate a tema, programmi su temi specifici, sessioni mensili di meditazione e yoga nidra, mantra e kirtan.

La frequenza dei corsi è riservata agli associati, vengono anche proposte iniziative aperte a tutti.

"Vivere lo yoga significa essere in armonia con se stessi."
Swami Satyananda Saraswati

NOVITÀ –  CORSO DI APPROFONDIMENTO

ESPLORARE LA PROPRIA PERSONALITA’ ATTRAVERSO LA MEDITAZIONE SWAN

Condotto da  Swami Shaktidhara Saraswati

Per saperne di più

Corso Raffaello 11 – 10125 Torino – Piano seminterrato

Fermata metropolitana: NIZZA

Mezzi Pubblici: 9181667

CENTRO YOGA SATYANANDA TORINO
Corso Raffaello 11 – 10125 Torino – Piano seminterrato

Tel./Fax 011 6699733 – Cell. 340 8435378

Email:  yogatorino@satyanandaitalia.net

Orari di segreteria

20 minuti prima di ogni lezione.

Per informazioni telefoniche 340 8435378 (anche messaggi WhatsApp) dal lunedì al venerdì, oppure 011 6699733 (20 minuti prima dell’inizio delle lezioni)

Per partecipare alle attività dell’Associazione è necessario essere associati.

Quota associativa anno 2020 €uro 30,00 – (Valida dall’ 1/09/2019)

Frequenza 1 volta la settimana:

  • Quota trimestrale €uro 120,00
  • Quota annuale €uro 270,00

Frequenza 2 volte la settimana:

  • Quota trimestrale €uro 180,00
  • Quota annuale €uro 400,00

Tessera da 10 lezioni: €uro 130,00

Corso Yoga in gravidanza: quota mensile €uro 50,00

Modalità di pagamento:

  • Quote trimestrali: 1°rata a Settembre, 2° rata a Gennaio, 3° rata ad Aprile.
  • Quota annuale: in unica soluzione all’iscrizione.

Il pagamento può essere fatto anche tramite bonifico bancario intestato a:

CENTRO YOGA SATYANANDA TORINO

Unicredit Agenzia Torino “Madama Cristina” – Piazza Madama Cristina n° 7

IBAN: IT 62K0200801048000003341114

CAUSALE: specificare il NOMINATIVO e il CORSO che si intende seguire (giorno ed orario)

Studenti non lavoratori (entro il 25°anno di età): riduzione del 30% sulla quota trimestrale e del 20% sulla quota annuale d’iscrizione ai corsi.

Riduzione del 10% sulla quota trimestrale e sulla quota annuale di iscrizione ai corsi per le persone di età oltre i 65 anni e per i lavoratori  dell, A.O. Ordine Mauriziano di Torino ed i loro familiari (con la presentazione del tesserino di riconoscimento).

È possibile frequentare una lezione di prova.

Accesso ai locali 20 minuti prima dell’inizio della lezione o delle altre attività.
Si raccomanda la puntualità. Iniziata la lezione non sarà possibile accedere ai locali dell’Associazione.

CALENDARIO CORSI DI YOGA 2019 - 2020

YOGA

Per chi ha già praticato
Lunedì
  • Dalle ore 18,10 alle 19,40

CORSO BASE

Lunedì
  • Dalle ore 20,00 alle 21,30

CORSO BASE

Martedì
  • Dalle ore 10,00 alle 11,30
  • Dalle ore 18,10 alle 19,40

YOGA IN GRAVIDANZA

PROVE SU PRENOTAZIONE
Martedì
  • Dalle ore 16,45 alle 17,45

YOGA

Per chi ha già praticato
Martedì
  • Dalle ore 20,00 alle 21,30

YOGA DINAMICO

Mercoledì
  • Dalle ore 18,10 alle 19,40
  • Dalle ore 20,00 alle 21,30

YOGA

YOGA E RESPIRO
Giovedì
  • Dalle ore 17,00 alle 18,30

CORSO BASE

Giovedì
  • Dalle ore 19,00 alle 20,30

YOGA NIDRA

2° Sabato del mese (Sett. 2019 - Giu. 2020)
Sabato
  • Dalle ore 17,00 alle 18,00

MAHA MRITYUNJAYA MANTRA

2° Sabato del mese (Sett. 2019 - Giu. 2020)
Sabato
  • Dalle ore 18,10 alle 19,00

CORSI ANNUALI

Dal 16 Settembre 2019 all'11 Giugno 2020

Interruzione corsi dal 21 Dicembre 2019 al 6 Gennaio 2020 – Le lezioni riprendono martedì 7 Gennaio 2020

Siete benvenuti per una lezione di prova, anche dopo l’avvio dei corsi

YOGA BASE

LUNEDÌ - Dalle ore 20,00 alle 21,30
MARTEDÌ - Dalle ore 10,00 alle 11,30 - Dalle ore 18,10, alle 19,40
GIOVEDÌ - Dalle ore 19,00 alle 20,30

I corsi sono adatti sia per chi inizia a praticare yoga sia per chi ha già un’esperienza che intende consolidare e sviluppare, attraverso un programma didattico progressivo che include Asana (posizioni), Pranayama (tecniche per lo sviluppo della respirazione e dell’energia vitale), Yoga Nidra (rilassamento profondo), tecniche di concentrazione, Mantra.

Il programma offre una visione completa delle principali pratiche del Satyananda Yoga, includendo spiegazioni dei differenti benefici fisici, energetici e mentali delle varie tecniche, guidando il praticante allo sviluppo della consapevolezza ed a una maggiore conoscenza di se stessi.

YOGA PER CHI HA GIÀ PRATICATO

LUNEDÌ - Dalle ore 18,10 alle 19,40
MARTEDÌ - Dalle ore 20,00 alle 21,30

Un corso per sviluppare le tecniche già apprese nel corso di base ed arricchire la conoscenza dello yoga con nuove pratiche tra cui Mudra, Bandha, pratiche di Concentrazione e Meditazione, per armonizzare ed espandere la dimensione pranica e per migliorare il benessere fisico e mentale.

YOGA DINAMICO

MERCOLEDÌ - Dalle ore 18,10 alle 19,40 - Dalle ore 20,00 alle 21,30

Adatto per chi inizia a praticare yoga o per chi ha già un’esperienza, rispetto al corso “Yoga Base”, dà una maggiore enfasi e intensità alla pratica delle Asana; saranno proposte e approfondite alcune sequenze della tradizione.

Si esegue la pratica secondo le proprie possibilità, ascoltando il corpo e rispettandolo, senza forzare e con consapevolezza.

YOGA E RESPIRO

GIOVEDÌ - Dalle ore 17,00 alle 18,30

Il corso, adatto sia per chi inizia a praticare yoga sia per chi ha già un’esperienza che intende consolidare e sviluppare, dà maggiore enfasi al Pranayama: il corso approfondisce le pratiche di Prana Nigraha, per migliorare ed espandere la capacità respiratoria, e le tecniche di Pranayama, per divenire consapevoli del prana, estenderlo, controllarlo e dirigerlo nelle Nadi (canali energetici) e nei Chakra (centri energetici).

YOGA IN GRAVIDANZA

MARTEDÌ - Dalle ore 16,45 alle 17,45 (Prove su prenotazione)

La gravidanza è un momento speciale nella vita di una donna; le pratiche di yoga migliorano la condizione fisica, insegnano una corretta respirazione e favoriscono un atteggiamento rilassato nell’affrontare il momento del parto.
Il corso è rivolto anche alle donne che non hanno ancora praticato yoga; si accede dal 4° mese di gravidanza, l’inserimento è possibile in qualsiasi periodo. 

Lezione di prova gratuita, è necessaria la prenotazione.

Per maggiori informazioni e per prenotare le prove, contattare Sn. Vimalananda (Anna Vetrò) al n.° 339 4466689

Scarica (PDF)

Il Centro Yoga Satyananda Torino organizza un corso di yoga in collaborazione con la DI.A.PSI. (Associazione difesa ammalati psichici).

Per informazioni rivolgersi alla DI.A.PSI. telefonando al tel. 011 546653.

INCONTRI A PARTECIPAZIONE LIBERA

ED OFFERTA LIBERA A FAVORE DI SHIVANANDA MATH

Le offerte raccolte verranno interamente devolute a Shivananda Math a sostegno del progetto “Annapurna“ (nutrimento completo) che si propone di ospitare e di dare un pasto al giorno a 5.000 bambini dei villaggi rurali attorno a Rikhia Peet in India, il luogo dove Paramahansa Satyananda ha vissuto molti anni, introducendo i suoi discepoli al Seva (Servizio), il più alto stadio dello yoga.

YOGA NIDRA - Pratica di rilassamento profondo consapevole

Il 2° Sabato del mese ore 17,00

Anno 2019
9 Novembre – 14 Dicembre

Anno 2020
11 Gennaio – 8 Febbraio – 14 Marzo – 18 Aprile (3°sabato) – 9 Maggio – 13 Giugno

Yoga Nidra è un metodo sistematico per indurre un completo rilassamento fisico, mentale ed emozionale.
Aumenta l’espansione della consapevolezza, il risveglio delle risorse mentali latenti, la ricettività e la creatività della mente, lo sviluppo della memoria, l’attenuazione delle conseguenze dello stress, l’armonizzazione ed espansione del prana.

“Attraverso la pratica di yoga nidra non ci stiamo solo rilassando, ma stiamo ristrutturando e riformando dall’interno la nostra intera personalità
Swami Satyananda Saraswati

MAHA MRITYUNJAYA MANTRA

Il 2° Sabato del mese ore 18,10

Anno 2019
9 Novembre – 14 Dicembre

Anno 2020
11 Gennaio – 8 Febbraio – 14 Marzo – 18 Aprile (3°sabato) – 9 Maggio – 13 Giugno

Maha Mrityunjaya Mantra, ripetuto 108 volte, è una pratica di mantra, una combinazione di suoni e vibrazioni, per risvegliare l’energia vitale, il benessere e il pensiero positivo.

“Quando cantate Mahamrityunjaya mantra le vibrazioni sonore su determinate frequenze attivano il plesso solare ... perciò è stato riconosciuto da tempi immemorabili come il mantra capace di risvegliare prana shakti, l'energia vitale ed ottenere salute..."
Swami Niranjanananda Saraswati

GIOCARE ED ESPRIMERSI CON LO YOGA

Il Sabato dalle ore 16,00 alle 17,30

16 e 30  Novembre 2020

Incontri per i bambini ed i loro familiari per fare esperienza insieme delle potenzialità dello yoga e riscoprire la propria gioia interiore. La semplicità delle pratiche di yoga e dei giochi proposti vi permetteranno facilmente di riproporli a casa ai vostri bambini.

Consigliato ai bambini dai 6 ai 10 anni e loro familiari. Prenotazione richiesta.

Per maggiori informazioni e per prenotare contattare Sn. Vimalananda (Anna Vetrò) al n.° 339 4466689

GURU BHAKTI SADHANA

Per il beneficio di ogni aspirante spirituale, Swami Niranjanananda Saraswati ha dato un sadhana, da praticare il 5 e il 6 di ogni mese.

Questo sadhana rappresenta un mezzo per offrire la propria devozione a Sri Swamiji – Paramahansa Satyananda e per mettersi in linea con le vibrazioni superiori della coscienza illuminata emanate nel momento in cui Swami Satyananda Saraswati ha raggiunto lo stato di Maha Samadhi.

Anno 2019

  • Giovedì 5 Dicembre – Ore 6,30

Anno 2020

  • Domenica 5 Gennaio – Ore 18,30
  • Mercoledì 5 Febbraio – Ore 6,30
  • Venerdì 6 Marzo – Ore 19,30
  • Domenica 3 Maggio – Ore 18,30
  • Venerdì 5 Giugno – Ore 19,30

GIORNATE A TEMA

TECNICHE DI MEDITAZIONE – AJAPA JAPA

Venerdì 8 e 22 Novembre 2019, 6 e 13 Dicembre 2019 - Dalle 18,45 alle 20,30

Un percorso di 4 incontri che in modo progressivo introducono e approfondiscono la pratica meditativa di Ajapa Japa: in Ajapa Japa la consapevolezza e il respiro, unite alle vibrazioni del mantra, generano l’espansione della dimensione pranica, la armonizzano, permettendo alla mente di divenire rilassata e focalizzata.

Japa è la costante ripetizione del mantra; Japa diventa Ajapa (spontaneo) quando il mantra ripete se stesso senza uno sforzo cosciente, dove progressivamente l’intero essere vibra con il mantra.

Ajapa Japa è un sadhana completo, che conduce ad un profondo stato meditativo.

Contributo al singolo incontro € 15,00, per i 4 incontri € 50,00 – Prenotazione richiesta

SHATKARMA - Tecniche di purificazione dello yoga per il benessere e l’equilibrio

1° incontro: Sabato 25 Gennaio 2020 dalle ore 9,30 alle 12,30

2° incontro: Sabato 29 Febbraio 2020 dalle ore 9,30 alle 12,30

Gli Shatkarma sono sei gruppi di tecniche che hanno lo scopo di purificare il corpo e creare equilibrio tra i due principali flussi pranici, ida e pingala nadi, favorendo l’equilibrio fisico e mentale.

Gli Shatkarma dell’Hatha Yoga sono indicati per mantenere la pulizia e la cura del corpo e della mente costanti. Attraverso la loro pratica si eliminano le tossine in eccesso presenti nel corpo e nella mente, incrementando la forza vitale e creando l’armonia in essi.

Il primo incontro avrà un carattere teorico e di introduzione alla pratica con l’obiettivo di creare un sadhana da praticare a casa, in modo da sperimentare, durante il secondo incontro, le pratiche di Laghu Shankhaprakshalana (lavaggio dell’intestino), Kunjal (lavaggio dello stomaco) e Jala Neti (lavaggio dei passaggi nasali).

Contributo 1° incontro € 20,00 – Posti limitati con prenotazione obbligatoria

2° incontro gratuito, non sarà possibile partecipare al 2° incontro se non si è preso parte al 1° – Posti limitati con prenotazione obbligatoria.

In prossimità dei programmi si prega di verificare gli orari e le date che potrebbero subire variazioni. 

CORSO DI APPROFONDIMENTO

ESPLORARE LA PROPRIA PERSONALITÀ ATTRAVERSO LA MEDITAZIONE SWAN

Condotto da SWAMI SHAKTIDHARA SARASWATI

Presentazione

La meditazione SWAN è un importante metodo sviluppato da Swami Niranjanananda Saraswati per aiutarci a conoscere meglio la nostra personalità e a migliorarne l’espressione nella vita di tutti i giorni.

SWAN è l’acronimo di quattro principi che influenzano la nostra personalità e direzione nella vita: le forze (Strenghts), le debolezze (Weaknesses), le ambizioni (Ambitions) e i bisogni (Needs).

In ciascuno di noi alcune forze e debolezze sono predominanti, e ci aiutano o ci ostacolano in qualsiasi cosa pensiamo o facciamo. Nel corso della vita dobbiamo anche adoperarci per soddisfare le nostre aspirazioni e i nostri bisogni.

L’espressione di questi quattro aspetti ci rende ciò che siamo. Comprendendo la loro particolare espressione nella vita possiamo ottenere una mente creativa, chiara e dinamica.

Luogo del CORSO

Il Corso si terrà presso il CENTRO YOGA SATYANANDA TORINO
Corso Raffaello 11 – 10125 Torino – Piano seminterrato

Tel./Fax 011 6699733 – Cell. 340 8435378 – Email:  yogatorino@satyanandaitalia.net

Date e orari

Sabato 1° Febbraio 2020 – Dalle ore 15,00 alle 18,30 – CORSO

Ore 19.30 Maha Mrityunjaya Mantra, a partecipazione libera

Domenica 2 Febbraio 2020 – Dalle ore 9,00 alle 13,00 – CORSO

Quota di partecipazione

Quota di partecipazione al corso €uro 90,00

Per partecipare al corso è necessario essere associati – Quota associativa €uro 30,00

Modalità di iscrizione e partecipazione

Per iscriversi è necessario compilare la cedola d’iscrizione in sede, o inviarla via email: yogatorino@satyanandaitalia.net

Si può scaricare dal sito o richiedere.

Il termine delle iscrizioni e del versamento della quota è il 27 gennaio 2020.

Scarica cedola di iscrizione (PDF)