Satyananda Ashram Italia

Scuola di Yoga

Satyananda Ashram Italia


Centro Yoga Satyananda Torino

L’Associazione Centro Yoga Satyananda Torino, libera e senza fini di lucro, è stata fondata nel 2002 per iniziativa di un gruppo di insegnanti e allievi con il proposito di proseguire e sviluppare le attività di insegnamento e di divulgazione dello Yoga impostate ed avviate in Torino da Satyananda Ashram Italia, a cui è affiliata, sotto la guida di Swami Anandananda.

L’Associazione si ispira agli insegnamenti trasmessi da Paramahansa Satyananda e da Swami Niranjanananda Saraswati, fondatori della Bihar Yoga Bharati, l’Università di Studi Avanzati nella Scienza dello Yoga, con sede a Munger (India).

Nel Centro  i corsi sono strutturati secondo un programma didattico sistematico e progressivo.

Inoltre si propongono corsi per donne in gravidanza, giornate a tema, programmi su temi specifici, sessioni mensili di meditazione e yoga nidra, mantra e kirtan.

La frequenza dei corsi è riservata agli associati, vengono anche proposte iniziative aperte a tutti.

"Vivere lo yoga significa essere in armonia con se stessi."
Swami Satyananda Saraswati

Dal mese di Novembre 2020 le lezioni saranno online compreso l’incontro di Yoga Nidra e del Maha Mrityunjaya Mantra fino a che non sarà possibile tornare in presenza.

CALENDARIO CORSI DI YOGA ONLINE 2021

LEZIONI SETTIMANALI

Le lezioni riprendono giovedì 7 Gennaio e proseguono fino al 12 Giugno 2021.

Siete benvenuti per una lezione di prova, anche dopo l’avvio dei corsi.

È possibile inserirsi per la pratica online a partire da Gennaio (e in presenza appena si potrà):

  • YOGA per chi ha già praticato – Lunedì ore 18.00 – Martedì ore 20.00
  • YOGA DINAMICO – Lunedì ore 20.00
  • YOGA BASE – Martedì ore 17.40 – Giovedì ore 20.00
  • YOGA IN GRAVIDANZA – Mercoledì ore 18.15 – Prenotazione al 339 4466689 (Anna Vetrò – Sn. Vimalananda) fino al 31 Marzo  online.

Continueranno online fino a metà Giugno 2021:

  • YOGA BASE – Martedì ore 19.00
  • YOGA per chi ha già praticato – Mercoledì ore 7.30

Si svolgeranno su piattaforma Zoom.
Per ricevere il link di accesso è necessario la prenotazione all’indirizzo email yogatorino@satyanandaitalia.net

Novità Online 2021

YOGA BASE TRIMESTRALE - Online

LUNEDÌ - Ore 20,00

Per chi inizia a praticare yoga, il corso fornisce le conoscenze e le tecniche di base del Satyananda Yoga, attraverso le posizioni (Asana), le tecniche di respirazione (Pranayama) e il rilassamento profondo (Yoga Nidra™)

MEDITAZIONE - Online

VENERDÌ - Dalle ore 19.00 alle 20.00

22 Gennaio - 5 e 19 Febbraio - 5 e 19 Marzo - 2 e 16 Aprile 2021

Riprenderanno da metà/fine Gennaio 2021 (le date saranno comunicate quanto prima)

7 incontri per fare esperienza e approfondire le principali pratiche meditative

Contributo Corso €uro 70,00 – Contributo €uro 20,00 (se iscritti ad un corso settimanale).  – Incontro singolo €uro 15,00

Continua la pratica mensile online dello Yoga Nidra e del Mantra.

Per ricevere il link di accesso è necessario la prenotazione all’indirizzo email yogatorino@satyanandaitalia.net

Il Sabato – 16 Gennaio, 13 Febbraio, 13 Marzo, 10 Aprile, 8 Maggio

  • Ore 17.00 – YOGA NIDRA – Pratica di rilassamento profondo consapevole 
  • Ore 18.10 – MAHA MRITYUNJAYA MANTRA – Programma di mantra 

La partecipazione è libera, per tutti (associati e non associati), ad offerta libera a favore di Shivananda Math. 

Si svolgeranno su piattaforma Zoom.

“Un pensiero positivo supera sempre uno negativo.
Quando sorge il sole, la nebbia svanisce.
Quando la luce è accesa, l'oscurità svanisce."
Swami Satyananda Saraswati

Corso Raffaello 11 – 10125 Torino – Piano seminterrato

Fermata metropolitana: NIZZA

Mezzi Pubblici: 9181667

CENTRO YOGA SATYANANDA TORINO
Corso Raffaello 11 – 10125 Torino – Piano seminterrato

Tel./Fax 011 6699733 – Cell. 340 8435378

Email:  yogatorino@satyanandaitalia.net

Orari di segreteria

20 minuti prima di ogni lezione.

Per informazioni telefoniche 340 8435378 (anche messaggi WhatsApp) dal lunedì al venerdì, oppure 011 6699733 (20 minuti prima dell’inizio delle lezioni)

Per partecipare alle attività dell’Associazione è necessario essere associati.

Quota associativa anno 2021 €uro 30,00 – (Valida dall’ 1/09/2020)

Scaricare la cedola allegata, compilarla in tutte le sue parti ed inviarla al seguente indirizzo email yogatorino@satyanandaitalia.net

CORSI DI YOGA

  • Frequenza 1 volta la settimana: quota trimestrale €uro 120,00
  • Frequenza 2 volte la settimana: quota trimestrale €uro 180,00
  • Corso Yoga in gravidanza: quota mensile €uro 50,00

QUOTA DAL 7 GENNAIO AL 12 GIUGNO 2021  

  • Frequenza 1 volta la settimana: quota €uro 200,00
  • Frequenza 2 volte la settimana: quota €uro 300,00

Modalità di pagamento:

Previa prenotazione e conferma della disponibilità di posto per la lezione scelta.

È preferibile il pagamento tramite bonifico bancario intestato a: 

CENTRO YOGA SATYANANDA TORINO

Unicredit Agenzia Torino “Madama Cristina” – Piazza Madama Cristina n° 7

IBAN: IT 62K0200801048000003341114

CAUSALE: specificare il NOMINATIVO e il CORSO che si intende seguire (giorno ed orario)

Studenti non lavoratori (entro il 25°anno di età): riduzione del 30% sulla quota trimestrale d’iscrizione ai corsi.

Riduzione del 10% sulla quota trimestrale e sulla quota annuale di iscrizione ai corsi per le persone di età oltre i 65 anni e per i lavoratori  dell, A.O. Ordine Mauriziano di Torino ed i loro familiari (con la presentazione del tesserino di riconoscimento).

È possibile frequentare una lezione di prova, prenotazione obbligatoria tramite mail yogatorino@satyanandaitalia.net.

  • Il numero massimo di praticanti in sala è di 10 persone.
  •  Arrivare 10 – 15 minuti prima della lezione, per consentire un ingresso scaglionato.
  • Portare la propria coperta e telo (per coprire il tappetino), possibilmente anche il tappetino e cuscino; se sprovvisti saranno resi disponibili alcuni tappetini e cuscini, da coprire obbligatoriamente con teli che ricoprano l’intera superficie.
  • Indossare possibilmente già gli indumenti per la lezione.
  • È obbligatorio arrivare indossando la propria mascherina: sarà tolta solo all’inizio della lezione.
  • Gli oggetti personali dovranno essere lasciati all’ingresso. È vietato portare in sala borse e cellulari; i cellulari devono essere spenti.
  • All’ingresso è disponibile il gel antibatterico: appena entrati igienizzare le mani.
  • Si raccomanda la puntualità. Iniziata la lezione non sarà possibile accedere ai locali dell’Associazione.
  • Durante il trimestre potranno essere effettuati al massimo 2 recuperi, se vi sarà la disponibilità nelle altre lezione: il recupero è da concordare, con prenotazione obbligatoria.
  • Si svolgeranno su piattaforma Zoom.

  • Per ricevere il link di accesso è necessario la prenotazione all’indirizzo email yogatorino@satyanandaitalia.net

  • Vi sarà la possibilità di un incontro individuale con l’insegnante del corso (online, in presenza…) dopo la lezione di prova.

CALENDARIO CORSI DI YOGA IN PRESENZA 2021

I corsi settimanali in presenza sono sospesi

Siete benvenuti per una lezione di prova, anche dopo l’avvio dei corsi.
La prenotazione è sempre obbligatoria per tutti i corsi settimanali e le attività libere.

YOGA IN GRAVIDANZA

PROVE SU PRENOTAZIONE
Martedì
  • Dalle ore 16,00 alle 17,15
Sospeso

YOGA

Per chi ha già praticato
Martedì
  • Dalle ore 20,00 alle 21,30
Sospeso

YOGA DINAMICO

Mercoledì
  • Dalle ore 19,30 alle 21,00
Sospeso

CORSO BASE

Giovedì
  • Dalle ore 20,00 alle 21,30
Sospeso

MEDITAZIONE

7 INCONTRI
Venerdì
  • Dalle ore 19,00 alle 20,30
Sospeso

YOGA BASE

RILASSAMENTO E MEDITAZIONE
Sabato
  • Dalle ore 10,00 alle 11,30
Sospeso

CORSO BASE

Giovedì
  • Dalle ore 20,00 alle 21,30
Sospeso

MEDITAZIONE

7 INCONTRI
Venerdì
  • Dalle ore 19,00 alle 20,30
Sospeso

YOGA BASE

RILASSAMENTO E MEDITAZIONE
Sabato
  • Dalle ore 10,00 alle 11,30
Sospeso

YOGA NIDRA

2° Sabato del mese (Ott. 2020 - Mag. 2021)
Sabato
  • Dalle ore 17,00 alle 18,00
Sospeso

MAHA MRITYUNJAYA MANTRA

2° Sabato del mese (Ott. 2020 - Mag. 2021)
Sabato
  • Dalle ore 18,10 alle 19,00
Sospeso

YOGA BASE

I corsi sono adatti sia per chi inizia a praticare yoga sia per chi ha già un’esperienza che intende consolidare e sviluppare, attraverso un programma didattico progressivo che include Asana (posizioni), Pranayama (tecniche per lo sviluppo della respirazione e dell’energia vitale), Yoga Nidra (rilassamento profondo), tecniche di concentrazione, Mantra.

Il programma offre una visione completa delle principali pratiche del Satyananda Yoga, includendo spiegazioni dei differenti benefici fisici, energetici e mentali delle varie tecniche, guidando il praticante allo sviluppo della consapevolezza ed a una maggiore conoscenza di se stessi.

YOGA DINAMICO

Adatto per chi inizia a praticare yoga o per chi ha già un’esperienza, rispetto al corso “Yoga Base”, dà una maggiore enfasi e intensità alla pratica delle Asana; saranno proposte e approfondite alcune sequenze della tradizione.

Si esegue la pratica secondo le proprie possibilità, ascoltando il corpo e rispettandolo, senza forzare e con consapevolezza.

YOGA PER CHI HA GIÀ PRATICATO

Un corso per sviluppare le tecniche già apprese nel corso di base ed arricchire la conoscenza dello yoga con nuove pratiche tra cui Mudra, Bandha, pratiche di Concentrazione e Meditazione, per armonizzare ed espandere la dimensione pranica e per migliorare il benessere fisico e mentale.

È richiesto un anno di pratica Satyananda Yoga.

YOGA IN GRAVIDANZA

La gravidanza è un momento speciale nella vita di una donna; le pratiche di yoga migliorano la condizione fisica, insegnano una corretta respirazione e favoriscono un atteggiamento rilassato nell’affrontare il momento del parto.
Il corso è rivolto anche alle donne che non hanno ancora praticato yoga; si accede dal 4° mese di gravidanza, l’inserimento è possibile in qualsiasi periodo. 

La gravidanza è un momento nel quale è estremamente importante che le varie dimensioni della donna siano in armonia. 
La pratiche dello yoga promuove l’ottima salute del corpo e della mente unificando la crescita fisica, emozionale e spirituale della madre con quella di suo figlio. 

Swami Muktananda Saraswati dal libro Nawa Yogini Tantra.

Per maggiori informazioni e per prenotare le prove, contattare Sn. Vimalananda (Anna Vetrò) al n.° 339 4466689

CORSI TEMATICI - In presenza

I corsi Tematici in presenza sono sospesi

YOGA BASE “Rilassamento e Meditazione”

SABATO – Dalle ore 10,00 alle 11,30

Adatto per chi inizia a praticare yoga o per chi ha già un’esperienza, rispetto al corso “Yoga Base”, dà una maggiore enfasi alle pratiche di Yoga Nidra (rilassamento profondo), di Concentrazione e Meditazione.

MEDITAZIONE

VENERDÌ – Dalle ore 19,00 alle 20,30

Un corso sulla meditazione, costituito da 7 incontri, in cui si alterneranno parti teoriche e parti pratiche: in modo semplice e accessibile verrà introdotto il processo della meditazione, cos’è, a cosa serve e come fare per raggiungere lo stato meditativo, passo dopo passo.

Contributo corso €uro 70,00 – Contributo €uro 20,00 se iscritti ad un corso settimanale.

Il Centro Yoga Satyananda Torino organizza un corso di yoga in collaborazione con la DI.A.PSI. (Associazione difesa ammalati psichici).

Per informazioni rivolgersi alla DI.A.PSI. telefonando al tel. 011 546653.

INCONTRI A PARTECIPAZIONE LIBERA - ONLINE

ED OFFERTA LIBERA A FAVORE DI SHIVANANDA MATH

Gli incontri a partecipazione libera in presenza sono sospesi - Continuano ONLINE

Le offerte raccolte verranno interamente devolute a Shivananda Math a sostegno del progetto “Annapurna“ (nutrimento completo) che si propone di ospitare e di dare un pasto al giorno a 5.000 bambini dei villaggi rurali attorno a Rikhia Peet in India, il luogo dove Paramahansa Satyananda ha vissuto molti anni, introducendo i suoi discepoli al Seva (Servizio), il più alto stadio dello yoga.

YOGA NIDRA - Pratica di rilassamento profondo consapevole

Il Sabato alle ore 17,00 - Prenotazione obbligatoria

16 Gennaio • 13 Febbraio • 13 Marzo • 10 Aprile • 8 Maggio

Yoga Nidra è un metodo sistematico per indurre un completo rilassamento fisico, mentale ed emozionale.
Aumenta l’espansione della consapevolezza, il risveglio delle risorse mentali latenti, la ricettività e la creatività della mente, lo sviluppo della memoria, l’attenuazione delle conseguenze dello stress, l’armonizzazione ed espansione del prana.

“Attraverso la pratica di yoga nidra non ci stiamo solo rilassando, ma stiamo ristrutturando e riformando dall’interno la nostra intera personalità
Swami Satyananda Saraswati

MAHA MRITYUNJAYA MANTRA

Il Sabato alle ore 18,10 - Prenotazione obbligatoria

16 Gennaio • 13 Febbraio • 13 Marzo • 10 Aprile • 8 Maggio

Maha Mrityunjaya Mantra, ripetuto 108 volte, è una pratica di mantra, una combinazione di suoni e vibrazioni, per risvegliare l’energia vitale, il benessere e il pensiero positivo.

“Quando cantate Mahamrityunjaya mantra le vibrazioni sonore su determinate frequenze attivano il plesso solare ... perciò è stato riconosciuto da tempi immemorabili come il mantra capace di risvegliare prana shakti, l'energia vitale ed ottenere salute..."
Swami Niranjanananda Saraswati