Yoga Nidra è un’importante tecnica di yoga, formulata ed esposta da Swami Satyananda Saraswati, che ha le radici nel sistema del Tantra e del Raja Yoga.

Oltre a essere notevolmente efficace nel rilassare le tensioni fisiche, mentali ed emozionali, Yoga Nidra ha un enorme potenziale per quanto concerne l’espansione della consapevolezza, il risveglio delle risorse mentali latenti, la ricettività e la creatività della mente, lo sviluppo della memoria, l’attenuazione delle conseguenze dello stress, l’armonizzazione e l’espansione del prana.