Il Vero Scopo dello Yoga

Il secondo passo nello yoga è una vita regolare.

Dovete creare un regola nella vostra vita riguardo la purezza, la felicità, lo studio regolare dei testi spirituali, il vivere semplicemente e la preghiera a Dio.

Hari Om Tat Sat

Grazie per il vostro caloroso benvenuto. Sono già stato altre volte nel vostro bel paese, ma questa è la prima volta che sono qui e trovo bellissimi sia voi che la vostra città. Negli ultimi trent’anni ho girato il mondo solo per far conoscere una piccola parola di quattro lettere a ogni religione, a ogni nazione e a tutti. E ho scoperto che le persone in ogni paese comprendono e accettano questa piccola parola, yoga, nella loro vita.

C’è stato un tempo in cui i filosofi facevano delle grandi ricerche sullo yoga, ma negli ultimi tre o quattro decenni gli scienziati hanno dedicato la loro mente alla ricerca sullo yoga sia in India che in Europa, America, Australia e Giappone. Molti dottori importanti stanno lavorando sui possibili effetti delle pratiche di yoga sul corpo, sulla mente e sul comportamento umano. In Australia i medici stanno lavorando sul possibile effetto e influenza dello yoga sul cancro.

È questo lo yoga che porto nel vostro paese, non una religione e nemmeno misticismo, occultismo e stregoneria, ma una scienza che è così pratica che chiunque abbia voglia può mettere in pratica. Le pratiche di hatha yoga sono così efficaci, così scientifiche, così meravigliose che possono cambiare la natura fisiologica di una persona. In questi anni sono stati studiati i cambiamenti che avvengono durante le pratiche di hatha yoga nel cervello, nel sistema cardiovascolare, nella temperatura del corpo, nella risposta galvanica della pelle (GSR) e nell’elettromiografia (EMG).

Ora, è sulla base delle mie competenze in questo campo che parlo di queste cose. Lasciate che mi presenti. In India, con il sostegno finanziario del Governo Centrale dell’India, ho condotto e coordinato una ricerca molto importante sullo yoga vicino alla città dove vivo. Questa ricerca è continuata per un periodo di cinque anni con l’aiuto di eminenti cardiologi. Più di mille pazienti che soffrivano di disturbi coronarici sono stati indirizzati alla sessione di yoga. Il tema era “L’effetto delle posizioni di yoga sui disturbi coronarici”. È con questa autorevolezza che vi parlo di yoga. Per anni sono stato uno studente appassionato di scienze mediche. Per anni ho studiato fisica perché, prima, io stesso dovevo capire lo yoga per poi insegnarlo agli altri. Negli ultimi trent’anni ho girato il mondo e ho scoperto che le persone si sono convinte degli effetti positivi dello yoga nella loro vita.

Adesso lo yoga è arrivato nella vostra città. Ma dobbiamo capire cos’è lo yoga. Molte volte pensiamo che hatha yoga sia la definizione di yoga. Non è mia intenzione criticare questo. L’hatha yoga è una branca dello yoga, ma lo scopo dello yoga è di correggere, migliorare e far evolvere l’uomo nella sua totalità.

Voi avete teorie mediche, avete una scienza terapeutica. Lo yoga non è soltanto una scienza terapeutica. Quando soffrite di una malattia, prendete una medicina e state bene; se avete un problema come la sciatica o l’ernia del disco fate agopuntura e state bene oppure andate da un guaritore e state bene. Guarire una malattia è una cosa e guarire il paziente è un’altra cosa. Non c’è praticamente alcuna scienza al mondo che cura il paziente.

Quando vi dico “cura del paziente”, intendo cura dell’uomo, l’uomo nella sua interezza. Da dove viene l’infelicità e da dove viene la malattia? Da dove viene questa irrequietezza? Proviene dall’esterno o l’infelicità e l’angoscia sono insiti nella personalità dell’uomo? Lo yoga dice che la malattia, l’infelicità, la frustrazione, l’angoscia, la depressione e la sofferenza sono insiti nella vostra personalità e non provengono dall’esterno. Se è così, allora lo yoga non è una scienza terapeutica ma una scienza della personalità.

Ora, che cosa intendo con yoga? Una combinazione di pratiche che si occupano del vostro corpo, della vostra razionalità, delle vostre emozioni e del vostro dinamismo. Questo è conosciuto come yoga integrale. Ci sono varie branche dello yoga: karma yoga, bhakti yoga, raja yoga e gyana yoga sono gli yoga principali. Poi ci sono altre branche dello yoga come kriya yoga, tantra yoga, kundalini yoga, laya yoga, hatha yoga, ecc.

Lo scopo di tutti questi yoga è allenare, migliorare e far evolvere i diversi aspetti della personalità umana. L’uomo non è solo cuore, mente, cervello o corpo. Testa, cuore e mani, questo è l’uomo. Se curate la testa dell’uomo e ignorate il suo cuore e le sue mani, egli rimarrà ammalato.

Tra tutti questi yoga, il più importante è l’hatha yoga perché controlla il corpo e le due forme di energia nel corpo: vita e coscienza, vita e mente. Il vostro corpo è formato da due forme di energia, due forme di shakti. Una è conosciuta come prana, la forza della vita o energia vitale. L’altra forma di energia è conosciuta come coscienza, la mente o chitta. Queste due forme di energia controllano i vostri organi motori e i vostri organi sensoriali ed è necessario che siano equilibrate. Se c’è uno squilibrio allora vi ammalate o avete dei problemi mentali. L’equilibrio tra queste due forze è conosciuto come hatha yoga.

Nei paesi occidentali quando praticate asana e pranayama chiamate questo hatha yoga ma l’hatha yoga è più di questo. Ha significa vita; tha significa mente. Vedete, in questo cavo ci sono due fili conosciuti come positivo e negativo. Quando questi due fili si uniscono, si verifica una manifestazione elettrica. Lo stesso principio si applica al vostro corpo. All’interno della colonna vertebrale ci sono due nadi, o canali nervosi. Quella che scorre sul lato sinistro conduce il flusso di coscienza e quella che scorre sul lato destro conduce il flusso vitale. Queste due forze sono distribuite in tutto il corpo da quattro centri di distribuzione. Quando c’è un qualsiasi blocco nella distribuzione dell’energia, allora vi ammalate o fisicamente o mentalmente. Le posizioni yogiche, il pranayama e le altre pratiche dell’hatha yoga rimuovono questi blocchi energetici.

Tuttavia, c’è un altro fatto collegato all’hatha yoga. Lo scopo dell’hatha yoga non è curare le malattie poiché quando l’hatha yoga è stato scoperto, le persone non erano così ammalate come al giorno d’oggi. L’intento dell’hatha yoga era preparare il corpo e la mente per la meditazione profonda e la consapevolezza superiore. È molto importante per tutti sapere che non si entra nel regno superiore semplicemente chiudendo gli occhi. Quando volete meditare, quando volete praticare dhyana e quando volete rendere la vostra mente quieta, quando volete guardare dentro voi stessi non è sufficiente chiudere solo gli occhi. Ogni mattina o la sera migliaia di persone in tutto il mondo chiudono gli occhi e cercano di concentrare la mente. Cercano di pregare in pace, vogliono pensare con totale concentrazione mentale, ma non sono in grado di farlo.

Non c’è alcun dubbio che la meditazione sia la più alta conquista dell’uomo. Dormire non è la più alta conquista dell’uomo. Lavorare non è la più alta conquista dell’uomo. Quando siete in grado di uscire da questa esperienza oggettiva e siete in grado di fare esperienza della luce interiore, della mente interiore o delle percezioni interiori, quella è la realizzazione dell’uomo. Questa mente esteriore attraverso cui agite nella vita ha le sue limitazioni. Coloro che sanno sbarazzarsi da questa mente e allo stesso tempo sviluppano quella mente interiore, sono le persone che hanno creato la storia.